สุขภาพ

ฮีทสโตรก คือ โรคลมแดด เป็นภัยร้ายในหน้าร้อน ฮีทสโตรก (Heatstroke) เป็นภาวะที่เกิดจากร่างกายมีอุณหภูมิความร้อนที่มากเกินไป ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในบุคคลทุกเพศทุกวัย แต่เป็นพิเศษในกลุ่มผู้สูงอายุและเด็ก หรือกลุ่มที่ทำงานกลางแดดเป็นเวลานาน อาการ ฮีทสโตรกมีหลายอย่าง ได้แก่ อาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย มีความร้อนขึ้นสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส มีอาการชา หน้ามืด เจ็บหัว เหงื่อออก มีความจำเป็นต้องอาบน้ำเย็น หรือล้มเป็นลม วิธีการดูแลฮีทสโตรก ได้แก่ 1.หยุดกิจกรรมที่กำลังทำอยู่ และเข้าร่วมกิจกรรมใหม่เมื่อร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงกลับมา 2.ดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำแร่เพื่อเติมความชื้นให้กับร่างกาย 3.หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ร้อนเป็นเวลานานๆ 4.สวมเสื้อผ้าที่อากาศไหม้ไม่ได้และมีระบบระบายอากาศดี 5.ล้างด้วยน้ำเย็นหรืออาบน้ำเย็น 6.พักผ่อนให้เพียงพอ และอยู่ในที่ร่มรื่น   หากมีอาการที่รุนแรง ควรรีบพบแพทย์ทันที เพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสมและป้องกันไม่ให้เกิดภาวะที่รุนแรงขึ้นได้

เตือนหน้าร้อนนี้ โรคอาหารเป็นพิษ เสี่ยงป่วยได้ ในช่วงฤดูร้อนนี้ สิ่งที่ต้องระวัง นั้นคือการที่ เราจะเสี่ยงกับโรคของอาหารเป็นพิษ อาหารเป็นพิษสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่เด็กเล็กไปจนถึงผู้สูงอายุ ซึ่งโรคนี้เป็นโรคติดต่อทางอาหารและน้ำ เป็นโรคที่พบได้บ่อยมากในฤดูร้อน ซึ่งเชื้อโรคนั้นสามารถที่จะปนเปื้อนเข้าไปโดยมากจะพบในอาหารที่ปรุงสุกๆดิบๆ จากเนื้อสัตว์ที่ปนเปื้อนเชื้อ           โดยหากมีอาการเช่น มีการลักษณะอุจจาระอาจเหลวเป็นน้ำและมีการปวดมวนที่ท้องอย่างรุนแรงเป็นส่วนใหญ่ โดยจะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ร่วมด้วย บางรายอาจจะมีอาการรุนแรงไปถึงเป็นไข้ หนาวสั่น มีอาการคล้ายเป็นโรคบิด อุจาระปนเลือดออกมาเป็นมูก   ทางที่ดีเราควรจะกินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ เลี่ยงการกินอาหารที่ค้างคืน หรือ มีรูป รส กลิ่น ที่ผิดปกติ นอกจากนี้ ทุกครั้งก่อนรับประทานอาหารเราควรจะล้างมือด้วยน้ำและสบู่ให้สะอาดทุกครั้งก่อนทำอาหาร และ ก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง ที่มา : มูลนิธิหมอชาวบ้าน เรียบเรียง : ghpofficialth ภาพ : Freepik

วันนี้ฝุ่นพิษ PM 2.5 ยังคงส่งผลต่อร่างการอย่างต่อเนื่อง GHP จะมาแนะนำวิธีการป้องกันดังนี้   1.สิ่งแรกที่ควรทำเลยคือการสวมหน้ากากอนามัย KN95 ที่มี 5 ชั้นกรอง ได้รับที่ออกแบบมาให้สวมใส่ได้สบายและมีประสิทธิภาพการป้องกันสูง สามารถป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็กและ PM 2.5 ได้มากถึง 95% หน้ากากที่สะดวกในต่อการใช้งาน 2. ในช่วงเวลาที่ฝุ่นพิษ PM2.5 มีผลกระทบต่อร่างกายควรหลีกเหลี่ยงการออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง ไม่ว่าจะไปออกกำลังกาย เดินเล่น ควรงดไปก่อน หรือไม่ก็เป็นการลดระยะเวลาในการทำกิจกรรมเหล่านั้นที่สำคัญควรสวมหน้ากากหน้ากากอนามัย KN95เพื่อเป็นการป้องกัน 3. สำหรับใครที่มีโรคประจำตัว อาทิเช่น อาการภูมิแพ้ แพ้ง่าย เช่น แพ้ฝุ่น แพ้อากาศ (ช่วงฤดูกาลเปลี่ยนแปลง) ควรที่จะเตรียมยาให้พร้อมในการใช้งาน 4. คนที่เป็นในกลุ่มเสี่ยง เช่น กลุ่ม 608 ที่อาจจะมีภาวะป่วยได้ง่ายกว่าคนทั่วไปและผู้มีโรคประจำตัว ดังต่อไปนี้ โรคทางเดินหายใจ, โรคเยื่อบุตาอักเสบ, โรคผิวหนัง, โรคหัวใจและหลอดเลือด ควรที่จะเลี่ยงในการออกจากบ้าน ในกรณีที่เลี่ยงไม่ได้ การสวมหน้ากากอนามัย KN95 ยังสามารถป้องกันได้ 5. ควรจะรีบไปพบแพทย์ หากพบว่าตัวเองมีอาการที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ในช่วงที่สถานการณ์ฝุ่นพิษ PM2.5 รุนแรง GHP ห่วงใยในทุกครอบครัว ด้วย หน้ากากอนามัย KN95 ที่มี 5 ชั้นกรอง ได้รับที่ออกแบบมาให้สวมใส่ได้สบายและมีประสิทธิภาพการป้องกันสูง สามารถป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็กและ PM 2.5 ได้มากถึง 95% ยังป้องกันแบคทีเรีย ขนาด 0.1 ไมครอน ≥ 99% สวมใส่สบาย น้ำหนักเบา   สนใจสินค้า หน้ากากอนามัย KN95 แมสแบบ 5 ชิ้น 2 กล่องเพียง 150 บาท  http://bit.ly/3jEXWAr